大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
julvyoudelizi，xianzaizhongguorenjunshourucai1wanduomeiyuan，pingjunmeirenyinianzuoyicifeiji，ruguonizhendeyaoshixianlvyouziyou，kenengshouruhaiyaojishibeidezengchang。lvyoushirengongzhinenghennandafutigaoxiaolvdelingyu。举(ju)旅(lv)游(you)的(de)例(li)子(zi)，(，)现(xian)在(zai)中(zhong)国(guo)人(ren)均(jun)收(shou)入(ru)才(cai)1(1)万(wan)多(duo)美(mei)元(yuan)，(，)平(ping)均(jun)每(mei)人(ren)一(yi)年(nian)坐(zuo)一(yi)次(ci)飞(fei)机(ji)，(，)如(ru)果(guo)你(ni)真(zhen)的(de)要(yao)实(shi)现(xian)旅(lv)游(you)自(zi)由(you)，(，)可(ke)能(neng)收(shou)入(ru)还(hai)要(yao)几(ji)十(shi)倍(bei)的(de)增(zeng)长(chang)。(。)旅(lv)游(you)是(shi)人(ren)工(gong)智(zhi)能(neng)很(hen)难(nan)大(da)幅(fu)提(ti)高(gao)效(xiao)率(lv)的(de)领(ling)域(yu)。(。)
小松菜奈热聊
毛宁：当前，中美两军对话面临困难的原因美方是清楚的。美方应当切实尊重中国的主权、安全和利益关切，立即纠正错误做法，展现诚意，为中美两军对话沟通创造必要的氛围和条件。
